Травяной настой из шиповника и мяты

📌 Категория: вечер
⏱️ Время приготовления: 10 минут
⚙️ Уровень обработки: низкий
🔋 Насыщение: кратковременная

Напиток богат витамином C, способствует укреплению иммунитета и снижению кровяного давления.

🧠 Почему на вечер: Успокаивает, улучшает работу ЖКТ и способствует спокойному сну.

🍽️ Пищевая ценность (на 100 грамм)

• 🔥 Калории: 5 ккал
• 💪 Белки: 0 г
• 🧈 Жиры: 0 г
• 🍞 Углеводы: 1 г
• 🌾 Клетчатка: 0 г
• 🍯 Сахар: 0 г
• 🧂 Соль: 0 г

Витамины и минералы

• A: 0 мкг
• D: 0 мкг
• C: 25 мг
• Кальций: 10 мг
• Железо: 0.1 мг
• Медь: 0 мг
• Селен: 0 мкг

Ингредиенты:

• сухие ягоды шиповника – 10 г
• листья мяты – 5 г
• вода – 300 мл

Рецепт приготовления:

1. Залить ягоды шиповника и мяту кипятком.
2. Настаивать под крышкой 10 минут.
3. Процедить и пить тёплым.