Морковные палочки и грецкие орехи

📌 Категория: полдник
⏱️ Время приготовления: 5 минут
⚙️ Уровень обработки: низкий
🔋 Насыщение: короткая

Полезный лёгкий перекус с витаминами и полезными жирами для поддержки энергии до ужина.

🧠 Почему на полдник: Полдник помогает поддерживать уровень сахара и энергии между обедом и ужином.

🍽️ Пищевая ценность (на 100 грамм)

• 🔥 Калории: 160 ккал
• 💪 Белки: 4 г
• 🧈 Жиры: 12 г
• 🍞 Углеводы: 10 г
• 🌾 Клетчатка: 3 г
• 🍯 Сахар: 4 г
• 🧂 Соль: 0 г

Витамины и минералы

• A: 950 мкг
• D: 0 мкг
• C: 6 мг
• Кальций: 40 мг
• Железо: 0.6 мг
• Медь: 0.3 мг
• Селен: 1 мкг

Ингредиенты:

• морковь свежая 100 г
• грецкие орехи 20 г

Рецепт приготовления:

1. Очистить и нарезать морковь свежими палочками.
2. Подать с необжаренными грецкими орехами.