Йод в еде (продуктах)
Если бы гормоны были оркестром, то йод — это дирижёр, который не играет сам, но…
Цинк в еде (продуктах)
Если бы минералы были супергероями, цинк был бы инженером: он везде, он незаметен, но без…
Фосфор в еде (продуктах)
Если бы в твоём организме строили дом, фосфор был бы не просто кирпичом, а ещё…
Натрий в еде (продуктах)
Если бы минералы устраивали вечеринку, натрий пришёл бы в костюме повара и принёс бы... соль.…
Калий в еде (продуктах)
Если бы в твоём теле был электрик, который следит, чтобы всё работало чётко — от…
Магний в еде (продуктах)
Если железо — супергерой твоей крови, то магний — это zen-мастер твоей нервной системы. Он…
Железо в еде (продуктах)
Если бы у твоего организма был супергерой, это точно было бы железо. Нет, не то,…
Кальций в еде (продуктах)
Кальций — один из самых известных минералов, и не зря! Он делает твои кости крепкими,…
Вода – для чего и сколько пить
💧 Вода — волшебный эликсир жизни (и почему ты — на 70% аквариум) Если бы…
Жиры – для чего нужны
Жиры (липиды) — это один из трёх главных макронутриентов, наряду с белками и углеводами.Несмотря на…
Углеводы – что это такое
Углеводы — это главный источник энергии ⚡ для организма.Без них мозг «тормозит», мышцы слабеют, а…
Белок – что такое и для чего он
Белок (протеин) — это основа всех тканей нашего организма. Он состоит из аминокислот, которые работают…